24 dicembre allenamento + pandoro !!!

Allora ragazzi,
dato che mi hanno ricordato che devo "offrire" perchè ho finalmente concluso la mia prima maratona, per chi vuole sabato 24 dicembre alle 8.30 faremo un allenamento di gruppo.

Appuntamento ore 8.30 alla bacheca,
3-4km riscaldamento con 5-6 allunghi + 1x8000 tirato

al termine offrirò panettone e pandoro per tutti, con spumante e coca cola per chi come me è astemio

allora chi si prenota ?

Mi piacerebe ma per me è un po troppo fuori mano il luogo dell'allenamento.....e poi l'allenamento è troppo tirato...

A Fabry ma che stai a dì, il mio tirato è un tuo medio/lento

Robertot ha scritto:Allora ragazzi,
dato che mi hanno ricordato che devo "offrire" perchè ho finalmente concluso la mia prima maratona, per chi vuole sabato 24 dicembre alle 8.30 faremo un allenamento di gruppo.

Appuntamento ore 8.30 alla bacheca,
3-4km riscaldamento con 5-6 allunghi + 1x8000 tirato

al termine offrirò panettone e pandoro per tutti, con spumante e coca cola per chi come me è astemio

allora chi si prenota ?

io e Caludio presenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ho già comprato le cibarie e da bere