Allenamenti dell'11 e 12 ottobre

Oggi e domani parto dalle bacheche intorno alle 17.30/17.40.

Oggi faccio 30 minuti di corsa tranquilla e poi 5*1000 a 4'00" con 3' di recupero.

Domani 40/50 minuti di corsa fra i 5' ed i 5'30".

Chi c'è c'è, chi non c'è probabilmente manca!

Ma non vieni al campo????

Io sto' in pineta x 1h facile + allunghi penso verso le 16,30 17,00 ci incontriamo lì

Fabrì, i 1000 li faccio in pineta, le ripetute sui 200 li faccio giovedì prossimo al campo :-) Ci sei?

angelo ha scritto:Fabrì, i 1000 li faccio in pineta, le ripetute sui 200 li faccio giovedì prossimo al campo :-) Ci sei?

Si penso proprio di si! Ok ci si vede giovedi al campo..........