1h e 20 facile (da 5'10'' a 5'20'' ) martedì 4 ottobre

Martedì 4 ottobre 1h e 20 di corsa facile partenza dalle bacheche alle 17 e 30 chi si vuole aggregare???

Spiacente, domani ho in programma delle ripetute ma ci sono per il defaticamento delle 18:50/19 al baretto!

Invece sia mercoledì che giovedì ho in programma di correre un'ora. Mercoledì in progressione da 5'10" a 4'50" e giovedì intorno a 5'10" con qualche variazione di ritmo.

se c'è qualcuno, partenza sempre 17.30 alle bacheche