Domenica 24 gennaio 2010 - 2° lunghissimo

La prossima domenica, secondo il mio programma di allenamento per la Romaratona, che poi coincide con quello di molti di voi, è previsto il secondo lunghissimo. Se tutto è andato bene finora e se non vi siete sfiatati al Trofeo Lidense (è tutta invidia perché io non ho potuto partecipare causa infortunio) non dovrebbero esserci difficoltà ad aumentare la distanza a trenta chilometri, da percorrere a RG +15”, cioè per gran parte di coloro che erano presenti il 10 u.s., intorno ai 5’30-35”.
L’appuntamento è previsto per questa volta, sempre alla stessa ora (8,00) di fronte alle bacheche.
Nei prossimi lunghissimi, dovremmo cominciare anche a simulare le condizioni di gara, perciò, partire ad un ora prossima a quella di partenza della Maratona, facendo la stessa colazione che faremo il giorno della gara ed alla stessa ora (circa tre ore prima della gara).
Io al momento sono fermo, perciò non posso garantire la mia presenza. Spero però, per domenica, di aver ripreso e di poter fare con voi, se non tutto l’allenamento, almeno qualche chilometro.