LA SPEATA 7 AGOSTO 2011

Chi se la sente di farsi questi 12,5 km facili facili ???

Non sono nelle vicinanze altrimenti sarebbe stata una bella cronoscalata........

ci sto facendo un pensierino... eventualmente ci andrei il giorno prima a visitare il parco.

Io mi sono pre-iscritto ... poi domenica decido se farla o meno (dipende con quale piede scendo dal letto)

certo che sembra essere piuttosto dura; i primi 3 km addirittura pendenza media del 18%

chissà ...

Alla fine la faccio...
Ho provato lunedì a fare qualche allenamento in salita (8 volte 3'30" in salita del 8/10% con recupero di 3'30" in discesa) e devo dire che è stata proprio dura, quindi la gara la faccio solo come un'ottimo allenamento!

Vedendo che premiano addirittura i primi 30 di ogni categoria l'anno prossimo mi piacerebbe prepararla per puntare al premio

PS: ma in quanti la facciamo?? Io potrei avere posto in macchina se ci mettiamo daccordo per tempo.

ciao Angelo,

controllando la classifica dello scorso anno ho notato che il 30° della categoria M40 ha chiuso la Speata in 1h 05m 14s, ad una media di 5m 26s/km ... se effettivamente è così dura come dicono (ed al proposito non ho dubbi) io neanche con il motorino riesco a prendere il premio di categoria
Comunque nei vari siti internet si parla molto bene di questa "garetta" ... molto probabilmente ci sarò, anche perchè per me è praticamente dietro casa (abito vicino a Tivoli) ...
Probabilmente ci vedremo domenica

ciaoooo

Ciao a tutti,
io ci sarò, con tutta la famiglia al seguito (che alzataccia per il piccoletto di 7 anni!).

Abbiamo con Roberto affrontato la salifaggeta due settimane fa a Soriano, ed anche se è stata dura ne ci ha dato la carica per quest'altra, ancora più dura.

Alle 8.00 sarò al ritiro pettorali.

In bocca al lupo a tutti.

A domani, Stefano

Ci vediamo domattina alla partenza
Speriamo in qualche nuvoletta passeggera sennò oltre alla salita dovremo affrontare anche il caldo!

Marco, alla fine non c'eri!
Roberto, Stefano!!! :-)
Grande gara, e che spettacolo l'arrivo in quota!!