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Allenamento mercoledì 28 settembre ore 17.30

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Messaggio  angelo Mar Set 27, 2011 7:17 pm

Domani ho in programma almeno un'ora fra 5'00" e 5'30".

Parto alle 17.30 circa.
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Messaggio  loche roberto Mer Set 28, 2011 7:59 am

Ci vediamo alle bacheche io però devo fare tutt'altro allenamento ,risc. 5km medio +6 x 1000 a 4' . finito l'allenamento BIRRA e GASSOSA al baretto!!!
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Messaggio  angelo Mer Set 28, 2011 8:55 am

ok per il defaticamento al baretto!!!
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